2019年调查数据显示,我国总体近视率为53.6%,小学生近视比例为36.0%,初中生近视比例为71.6%,高中生近视比例为81.0%,高三高度近视比例为20%。另据教育部调查显示,2020年上半年中小学近视率上升11.7%,高于2019年一年的涨幅。我国近视患病人数居世界首位,近视现状令人担忧!


如何呵护孩子的眼睛,让孩子远离近视的烦恼?是每个家长所关心的话题。
今天就和大家聊聊孩子不同年龄阶段的“爱眼护眼指南”让我们一起助力孩子视觉健康!
3-6岁(学龄前)
这个阶段的孩子视力发育非常快,3-5岁儿童的视力正常值下限是0.5、6-7岁儿童的视力正常值下限是0.7,不能以1.0的视力作为标准,以免盲目认为孩子弱视、或对弱视儿童的视力纠正过度。
建议:
1、建立屈光发育档案,每半年进行一次视力、屈光度的检查,跟踪孩子的视力发育是否达到相应年龄的正常水平,避免出现弱视漏查;
2、若发现视力有不良改变、或发育迟缓,则需进行散瞳验光,才能检测出准确度数;
3、此年龄段儿童的视觉可塑性较强,所以一旦发生视力异常,要尽快通过戴镜等方式进行矫正;
4、多户外活动,科学控制近距离用眼时间,尽量不要接触电子产品。
7-12岁(小学阶段)
7岁以上儿童的视力正常值才能达到1.0,并且这个阶段是近视发生和发展的高峰期,因为孩子要每天读书写字,近距离用眼的时间明显拉长,所以通过诸多生活细节来防控近视非常重要!
建议:
1、读书写字姿势:要提醒孩子做到“一拳一尺一寸”,保持眼与书本33cm〜40cm的距离;
2、合理用“光”:读书写字时,眼睛需要充足光线,在孩子眼睛能接受的强度下,光线越接近自然光对眼睛越好,晚上近距离用眼时选择可调光源护眼台灯。
3、遵循“20-20-20”准则:在孩子近距离用眼的时候,家长要注意提醒孩子每近距离用眼20分钟、就抬头远眺20米外、持续20秒;
4、户外运动不能少:大量临床研究表明,减少用眼负荷、增加户外活动时间每天超过2小时的儿童,能明显降低近视发病率;
5、严格控制孩子使用电子产品的时间:小学生一天尽量不超过1小时、初中生一天尽量不超过2小时;
6、如果已经发生近视,8周岁以上、有一定自理能力的孩子,可以佩戴角膜塑形镜来控制近视发展。
13-18岁(初高中阶段)
这个阶段是学生时代学习最紧张的阶段,许多孩子的眼睛因承受不住沉重的学业压力,从而引发中、高度近视,加上对手机、电脑等电子产品的应用非常普遍,为多种眼底病变埋下危险的种子。
建议:
1、需注意的生活细节同上一年龄段;
2、如果孩子需要用到电子产品查阅资料,家长尽量陪同,一方面为指导、一方面为监督,但对于自主意识较强的孩子,则需要柔和处理;
3、电子产品的使用频率建议控制在每次1小时、每天不超过2次;
4、此阶段的孩子自理能力较强,佩戴角膜塑形镜来控制近视发展较为理想。
家长是近视防控的第一责任人,希望家长能够用心呵护,让孩子远离近视烦恼!